Mi inspiración – Pinterest

Algunas personas me han preguntado de donde saco algunas de las fotos que publico a veces en el blog y que no son mías. Pues bien, el sitio donde las encuentro se llama Pinterest, y es una plataforma basada en redes sociales donde puedes compartir e intercambiar fotografías e información.

Si no conocéis el sitio, os invito a que lo visitéis en éste enlace Pinterest. Aviso, engancha!!

Mientras, yo os dejo con algunas de éstas imágenes que para mí son inspiradoras y creativas.

Source: tumblr.com via Victoria on Pinterest

 

Podemos encontrar des de las fotos más inspiradoras…

 

…pasando por los desayunos más nutritivos…

 

… hasta las recetas más originales.

Source: womenonly.in via Carol on Pinterest

Los mejores alimentos para la vista

Hoy repasaremos los alimentos ricos en antioxidantes que contribuyen a mantener una vista sana y previenen de posibles enfermedades visuales.

Es importante mantener una dieta variada y completa que debe incluir frutas y verduras ricas en vitaminas A, E, C y luteína, que son los antioxidantes más potentes. Ello nos asegurará el funcionamiento normal de la vista, incrementar la agudeza visual durante el día y la noche, y la prevención de posibles enfermedades oculares en un futuro como por ejemplo las cataratas.

 

VITAMINA A

La vitamina A o retinol, es fundamental para la visión ya que contribuye a mejorar la visión nocturna. Una deficiencia en esta vitamina, puede disminuir la agudeza visual y secar la conjuntiva además de encadenar ciertas enfermedades como las cataratas o el glaucoma.

La podemos encontrar en las zanahorias, los lácteos, las espinacas o el tomate entre otros.

VITAMINA E

La vitamina E o tocoferol, es un potente antioxidante que refuerza el sistema inmunitario para luchas contra ciertas enfermedades. Además, junto a la luteína y las otras vitaminas y antioxidantes, disminuye el riesgo de cataratas.

La encontramos en los aceites vegetales, panes y cereales integrales, melón, espárragos y manzanas.

VITAMINA C

La vitamina C es muy efectiva para reducir el riesgo de cataratas, que puede provocar visión nublada, así como prevenir y aliviar el glaucoma. Además, la falta de vitamina C puede ocasionar degeneración macular asociada a la edad, lo que hace que no veamos con claridad.

Debemos favorecer su producción consumiendo a diario alimentos como cítricos, verduras de hojas verdes o col cruda entre otros.

LUTEÍNA

Es un pigmento amarillo con propiedades antioxidantes que protege la vista de la oxidación por parte de los radicales libres y además actúa de protector filtrando los rayos ultravioletas e impidiendo que lleguen a los ojos.

Está muy presente en el reino vegetal, especialmente en las algas, el brécol, pimiento, calabaza, las espinacas o las acelgas.

Premios Innoval 2012

Como ya hemos comentado en saludalacarta.net, en la pasada Feria Alimentaria de Barcelona se presentaron más de 200 innovaciones dentro del espacio Alimentaria Hub. No sólo Casual Fruit, la gama de snacks de fruta crujientes de la que hablamos anteriormente (podéis verlo aquí), sino muchos otros conceptos que se presentaron fueron galardonados con el Premio Innoval 2012, que ya celebraba su 7ª edición.

 

Dentro de este marco, Jalea Vital, Fibra y Naturcol, las 3 nuevas leches funcionales de Central Lechera Asturiana también han sido galardonadas, uno en la categoría de lácteos y derivados y otro en la categoría de salud.

Si lo estudiamos al detalle, Jalea Vital contiene jalea real, un ingrediente natural que ayuda a aumentar la vitalidad y la energía por la mañana. Naturcol, por su parte, está enriquecido con esteroles vegetales, que también de forma natural bloquean la absorción de colesterol antes de que éste llegue a la sangre.

 

 

Por su parte, las Bodegas Marqués de Vizhoja, de Pontevedra, también fueron galardonadas en la categoría de vinos y espirituosos con sus Gotas del Marqués, unas monodosis con sistema abrefácil y antigoteo que contienen crema de licor, aguardiente de orujo, anís seco, licor de hierbas, ron y whisky.

El objetivo de esta innovación es dar respuesta a una necesidad detectada en el sector hotelero y de restauración, y así nacen como una solución higiénica, estética y profesionalizada para acompañar los consumos de café e infusiones.

 

 

Nestlé ha conseguido 3 premios Innoval 2012 en el apartado de Horeca, Alimentación seca y en Practicidad con su máquina expenedora de bebidas Nescafé Milano. Se trata de una máquina de bebidas calientes tipo café y chocolate para el sector hotelero y restauración.

Con ella, y según Isabel Peretó, directora de Nestlé Food Service, el objetivo ha sido conseguir una máquina que mejore la eficiencia en los establecimientos pero también la caja, ya que se ahorra en tiempo y en costes.

 

 

Hemos intentado hacer un repaso de todo aquello que nos pareció interesante, aunque aún quedan algunas categorías que también fueron galardonadas. En el futuro y si vemos alguna información que creamos pueda resultar interesante, la traeremos en forma de post.